第二部分 · 静心的科学 · 3．达到自由的指南
你不是你的经验
宁静、喜悦、空、光或能量都可以被经验；凡是能被看见的，都还不是最终的“你”。
本章在说什么
书在这里防止练习者停在漂亮的内在经验上。经验可以很深、很美、很狂喜，但只要“我正在经验它”，它仍然是被看见的客体。
书中的图像
内在旅程像经过许多风景：树、山、花、河、太阳、月亮。可以欣赏，但不要因为风景美就把它误认成家。
对练习者意味着什么
所以网站不会把“看到光”“感觉能量”“非常宁静”做成等级或成就徽章。它们可以发生，也可以不发生；真正的方向仍然是继续观照。
遇到特别经验时
- 允许它完整发生。
- 不要抓住，也不要急着复制。
- 只记得：这个经验正在被我看见。