第四部分 · 静心的障碍 · 1．两大困难
自我
自我无论膨胀还是受伤，都会把静心变成“我能不能成功”的问题；书要你看见这个被建造出来的中心。
本章在说什么
书把自我列为通向静心的第一大困难。一个人从小被训练去竞争、占有、证明自己，慢慢形成“我的—我—你”的边界。成功会让自我膨胀，失败会让自我受伤；两种情况都可能把静心变成另一次自我证明。
书中的结构
书追溯自我的形成：孩子先有“我的”，再有被动的“我”、有“你”，最后形成主动的“我”。这些身份在生活中有实际用途，却不是人的真实中心。后来我们又把别人对自己的评价、学历、地位、财产和角色收集起来，误以为那就是自己。
对练习者意味着什么
静心不是打造一个更成功、更灵性、更特别的“我”。进入内在时，旧身份可能松动，甚至带来一段混沌和不确定；书把这看作必须经过的过渡，而不是失败。真正的方向是从借来的个性回到自己的个体性。
看见“借来的我”
- 当脑中出现“我应该成为……”时，先不急着服从它。
- 问一问：这个标准来自哪里——家庭、学校、社会、比较，还是此刻真实的需要？
- 不要把静心成绩化；今天只看见自我如何制造紧张、成功与失败的故事。