第一部分 · 关于静心 · 2．静心之花开
单独：你的自性
书中的“单独”不是孤立，而是在自己的内在空间里也能有喜悦。
本章在说什么
内在旅程最终只能由自己进入。书并不是否定关系，而是指出：最深的中心不能由别人替你进入，也不能靠别人一直维持。
书中的图像
书把单独比作心中开放的莲花，也把它写成一只远方小鸟自然发出的歌。歌不是为了抓住某个听众，而是因为里面已经充满，所以自然响起。
对练习者意味着什么
如果一个人只有在有人陪伴、认可或提供条件时才能安住，那么中心仍然在外面。单独的练习，是慢慢发现“我自己的空间”也可以是完整的。
今天可以这样试
- 给自己十分钟，不用手机、不找人聊天，也不安排任务。
- 不是忍受孤独，只看看没有外在刺激时，内在发生什么。
- 如果不舒服，也把不舒服包括进来。