金色的光的静心

在刚醒来或将睡时，以身体放松的状态想象金色光从头顶进入，并让能量沿身体流动。

练习方式

1. 清晨醒来先不要起床，身体保持放松。
2. 配合缓慢自然呼吸，想象温暖的金色光进入并流过身体。
3. 睡前也可做一次；保持柔和，不用强迫画面。