第三部分 · 第15章《找到内在的空间》
融入明净的天空
仰望无云、无限的天空，不去想天空，而是让自己在那份明净与无边中融化。
练习方式
- 平躺或舒适坐着仰望天空。
- 让视野保持宽，不抓住任何一点。
- 不解释，只感觉自己逐渐成为那份空间。
不要丢掉观照
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
成为空间
仰望无云、无限的天空，不去想天空，而是让自己在那份明净与无边中融化。