达到存在的正中心

看见对象的同时，也觉知是谁在看；让“被知者”和“知者”同时存在，第三点——观照——自然显现。

练习方式

1. 选一个简单对象，如花。
2. 先完整看它，再同时觉知正在看的自己。
3. 不要在两边之间来回用力；等待两者同时被看见。