Meditación del Mantra OM

La Meditación del Mantra OM es una práctica poderosa donde los participantes cantan el sagrado sonido "OM", ayudando a calmar la mente y crear paz interior. Esta meditación se divide en tres etapas: canto de OM, profunda quietud y una conclusión de celebración.

Cómo practicar: Descargue el audio y siga estos pasos.

1. Primeros 20 Minutos: Canto de OM

Siéntese cómodamente y cierre los ojos. Cante el sonido "OM" de manera rítmica y constante. Concéntrese en la vibración que crea en su cuerpo, permitiendo que la paz llene el espacio a su alrededor.