Méditation Mantra OM

La Méditation Mantra OM est une pratique puissante où les participants chantent le son sacré "OM", aidant à calmer l'esprit et à créer la paix intérieure. Cette méditation est divisée en trois étapes : chant de l'OM, silence profond et conclusion festive.

Comment pratiquer : Téléchargez l'audio et suivez ces étapes.

1. Premiers 20 Minutes : Chant de l'OM

Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Chantez "OM" de manière rythmée et régulière. Concentrez-vous sur les vibrations qu’il crée en vous, permettant au son de l'OM de calmer votre esprit.