Méditation Nataraj

La méditation Nataraj est une danse comme une méditation totale. En disparaissant dans la danse et en vous relaxant dans le silence et l'immobilité, vous partez pour un voyage intérieur. Le but est de perdre le sens de soi et de s'immerger totalement dans la danse. Comme on dit, "Oubliez le danseur, devenez la danse."

Pour pratiquer cette méditation : Téléchargez l'audio et écoutez-le tout en suivant les étapes ci-dessous.

1. Première Étape : 40 minutes

Avec les yeux fermés, dansez comme si vous étiez possédé. Laissez votre inconscient prendre le contrôle totalement. Ne contrôlez pas vos mouvements et ne regardez pas ce qui se passe, soyez simplement totalement dans la danse.

2. Deuxième Étape : 15 minutes

Gardez les yeux fermés et allongez-vous immédiatement. Restez en silence et immobile.

3. Troisième Étape : 5 minutes

Dansez dans la célébration et profitez-en.