Meditação do Riso

Para praticar esta meditação: Baixe o áudio e siga os passos abaixo enquanto escuta.

Visão Geral da Prática: A Meditação do Riso de Osho é uma prática alegre projetada para liberar o estresse e promover a paz interior. Consiste em três estágios que levam os participantes do riso à conexão com a terra e, por fim, à expressão livre através da dança.

Primeiro Estágio: Riso (20 minutos)

Sente-se confortavelmente, feche os olhos e permita que o riso flua naturalmente. Deixe-se rir livremente, começando com uma risada leve e deixando crescer.

Segundo Estágio: Conexão com a Terra (20 minutos)

Deite-se de bruços, fazendo contato total com o chão. Concentre-se na respiração profunda e permita que a terra absorva qualquer tensão restante.

Terceiro Estágio: Dança e Liberdade (20 minutos)

Levante-se e comece a dançar livremente, expressando a energia liberada pelo riso.