Meditación de Gibberish y Let-go

Para practicar esta meditación: Descargue el audio y escúchelo mientras sigue los pasos a continuación.

Primera Etapa: Gibberish

Siéntese, cierre los ojos y comience a decir sonidos sin sentido – cualquier sonido o palabra, siempre que no tengan sentido. Simplemente hable en cualquier idioma que no conozca. Permítase expresar cualquier cosa que necesite ser expresada en su interior. La mente siempre piensa en términos de palabras, y el gibberish ayuda a romper este patrón de verbalización continua. Sin suprimir sus pensamientos, puede dejarlos salir. Permita también que su cuerpo sea expresivo.

Segunda Etapa: Dirigiéndose hacia Dentro

Después de algunos minutos de Gibberish, suena un tambor, momento en el cual el gibberish se detiene. La voz de Osho guía al oyente a un espacio de profundo silencio, quietud y relajación, diciendo, por ejemplo: “Mantente en silencio, cierra los ojos… sin movimiento del cuerpo – siente como si estuvieras congelado. Ve hacia adentro, más y más profundo, como una flecha. Penetra todas las capas y llega al centro de tu existencia.”

Tercera Etapa: Dejarse Ir

Otro golpe de tambor y, sin arreglarse, simplemente deje que su cuerpo caiga “como un saco de arroz”, quedando completamente quieto y relajado, tumbado de espaldas mientras es guiado aún más profundamente hacia un silencio absoluto.

Cuarta Etapa: Regreso

En el último golpe de tambor, la voz de Osho le guía de nuevo a la posición sentada, recordándole llevar esta consciencia silenciosa que pudo haber experimentado a sus actividades diarias.