Медитация Бессмысленности и Отпускания

Для выполнения этой медитации: скачайте аудио и следуйте описанным ниже шагам.

Первый этап: Бессмысленность

Сидя, закройте глаза и начните произносить бессмысленные звуки – любые звуки или слова, главное, чтобы они были лишены смысла. Просто говорите на любом языке, который не знаете! Позвольте себе выразить все, что необходимо выразить внутри вас. Ум всегда мыслит словами, и бессмыслица помогает разрушить этот непрерывный словесный поток. Не подавляя свои мысли, вы можете выбросить их наружу. Пусть ваше тело также выражает себя.

Второй этап: Погружение внутрь

После нескольких минут бессмыслицы слышится удар барабана, после чего бессмыслица прекращается. Голос Ошо направляет слушателя к состоянию глубокого молчания, неподвижности и расслабления, говоря, например, «Будьте тихи, закройте глаза... никаких движений тела – почувствуйте себя застывшим. Погружайтесь внутрь, все глубже и глубже, словно стрела. Пронзите все слои и доберитесь до центра вашего существования.

Третий этап: Отпускание

Еще один удар барабана, и, не занимая специально положение, просто позвольте своему телу упасть «как мешок с рисом», лежа на спине совершенно неподвижным и расслабленным, еще глубже погружаясь в молчание.

Четвертый этап: Возвращение

На последний удар барабана голос Ошо направляет вас снова сесть, напоминая о том, чтобы нести эту тишину и осознание в повседневные дела.