Meditação de Gibberish e Deixe-ir

Para praticar esta meditação: Baixe o áudio e ouça-o enquanto segue os passos abaixo.

Primeiro Estágio: Gibberish

Sente-se, feche os olhos e comece a dizer sons sem sentido – qualquer som ou palavra, desde que não façam sentido. Fale em qualquer idioma que você não conheça! Permita-se expressar o que precisa ser expresso dentro de você. A mente sempre pensa em termos de palavras, e o gibberish ajuda a quebrar esse padrão de verbalização contínua. Sem suprimir seus pensamentos, você pode liberá-los. Deixe seu corpo ser expressivo também.

Segundo Estágio: Indo para Dentro

Após alguns minutos de Gibberish, ouve-se um tambor, e nesse momento o Gibberish para. A voz de Osho guia o ouvinte para um espaço de profundo silêncio, quietude e relaxamento, dizendo, por exemplo: “Fique em silêncio, feche os olhos… sem movimento do corpo – sinta-se congelado. Vá para dentro, mais e mais profundamente, como uma flecha. Penetre todas as camadas e atinja o centro de sua existência.

Terceiro Estágio: Deixe-ir

Outro toque de tambor e, sem se ajustar, permita-se cair “como um saco de arroz”, deitado de costas completamente imóvel e relaxado, enquanto é guiado ainda mais profundamente para o silêncio.

Quarto Estágio: Retorno

No último toque de tambor, a voz de Osho guia você de volta à posição sentada, lembrando-o de levar essa visão de consciência silenciosa para as atividades diárias.