Devavani Meditasyonu

Bu 1 saatlik meditasyonda, meditasyon yapan kişinin içinden yumuşak ve tanıdık olmayan bir dil akar. Bu meditasyon zihni derinlemesine rahatlatır ve iç huzur yaratır. Gece yapılırsa, derin bir uyku sağlar.

Nasıl Uygulanır: Sesi indirin ve meditasyon adımlarını izleyin.

Birinci Aşama: 15 Dakika

Müzik çalarken sessizce oturun.

İkinci Aşama: 15 Dakika

Anlamsız sesler çıkarmaya başlayın, örneğin “la la la”, ve bilinmeyen dil gibi sesler çıkana kadar devam edin.

Üçüncü Aşama: 15 Dakika

Ayağa kalkın ve bu dili sürdürün. Bedeninizi sesle uyum içinde yumuşakça hareket ettirin.

Dördüncü Aşama: 15 Dakika

Uzanın ve hareketsiz kalın. Düşüncelerden arınarak meditasyon sırasında oluşan enerji ve huzuru hissedin.