देववाणी ध्यान

इस 1 घंटे के ध्यान में, एक कोमल, अपरिचित भाषा साधक के माध्यम से बहती है और बोलती है, जिससे साधक एक खाली पात्र बन जाता है। यह मन को गहराई से शांत करता है और आंतरिक शांति पैदा करता है। यदि इसे रात को सोने से पहले किया जाए, तो यह गहरी नींद भी लाता है।

अभ्यास कैसे करें: ऑडियो डाउनलोड करें और ध्यान के लिए इन चरणों का पालन करें।

पहला चरण: 15 मिनट

संगीत बजते हुए शांति से बैठें।

दूसरा चरण: 15 मिनट

बिना अर्थ वाले ध्वनियाँ निकालना शुरू करें, जैसे "ला ला ला," और तब तक जारी रखें जब तक अपरिचित, शब्द-जैसे ध्वनियाँ उभरें। ये ध्वनियाँ मस्तिष्क के उस हिस्से से आती हैं जो बचपन में शब्दों को सीखने से पहले सक्रिय रहता था। एक कोमल बातचीत की लय बनाए रखें; रोना, चिल्लाना, हँसना या चिल्लाना न करें।

तीसरा चरण: 15 मिनट

खड़े हो जाएं और इस अपरिचित भाषा को जारी रखें, अपने शरीर को ध्वनि के साथ हल्के से सामंजस्य में हिलने दें। यदि आपका शरीर आराम से है, तो सूक्ष्म ऊर्जा एक स्वतःस्फूर्त, बिना किसी संरचना वाली गति को जन्म देगी जो आपके नियंत्रण से परे होगी।

चौथा चरण: 15 मिनट

लेट जाएं और स्थिर रहें। सभी विचारों को छोड़ दें और गहरी विश्रांति में जाएं, ध्यान के दौरान उत्पन्न ऊर्जा और शांति को आत्मसात करें।