Méditation Devavani

Dans cette méditation d'une heure, une langue douce et inconnue s'exprime à travers le méditant, qui devient un récipient vide. Elle relaxe profondément l'esprit et crée une paix intérieure. Si elle est pratiquée le soir avant de se coucher, elle favorise également un sommeil profond.

Comment pratiquer : Téléchargez l'audio et suivez les étapes pour votre méditation.

Première Étape : 15 minutes

Asseyez-vous tranquillement pendant que la musique joue.

Deuxième Étape : 15 minutes

Commencez à faire des sons sans signification, par exemple, “la la la,” et continuez jusqu'à ce que des sons inconnus, semblables à des mots, apparaissent. Ces sons doivent venir de la partie inconnue du cerveau utilisée dans l'enfance, avant que les mots ne soient appris. Adoptez une intonation douce et conversationnelle ; ne pleurez pas, ne criez pas, ne riez pas, ni ne hurlez.

Troisième Étape : 15 minutes

Levez-vous et continuez cette langue inconnue, permettant à votre corps de bouger en douceur en harmonie avec le son. Si votre corps est détendu, les énergies subtiles créeront un Latihan – un mouvement spontané, sans structure, hors de votre contrôle.

Quatrième Étape : 15 minutes

Allongez-vous et restez immobile. Abandonnez toute pensée et reposez-vous profondément, absorbant l'énergie et le calme générés durant la méditation.